2キロゆっくり走って自転車を少し。今日は手抜き風味 今月累計81キロ

昼:ご飯、たまごやき、鯵のタタキ 夜:白菜と鱈のスープ 一日２食はダイエットには良くないらしいのだけど、起きるのが遅いのと、寝る前は食べちゃ駄目だっていう意識が働くので。ちゃんと早起きしないと。

日記のタイトルにもなってる耳栓について。 私は外出する時以外はずっと耳栓をした生活をしております。仕事している部屋で色々なサーバマシンが稼動しておりまして大変五月蝿いのであります。というか、所謂サーバルームの中に自分の机があるのですが。で、…