[日々] 気が付きゃ1月も終わり。 早いもんだ。最近どうも胸の辺りに違和感があっていやな感じです。今週末帰ったときに病院行って調べてもらおう。

[運動記録] 8キロ走り。今月の走行距離65キロ。

まったり。2リットルのペットボトルの水を3本買って帰る途中の話。水の入ったビニールの袋が手に食い込みます。ううう重いなぁ…でも去年の今頃はこの重さ分ぐらい（以上？）体重軽かったんだよなぁとしみじみ。こんなの担いで走ってたらそりゃ辛いですわな。…

体重がかなりやばい事になってるので運動だけでなく摂取カロリーも少し控えめにしてみる事に。と言う事で飯記録をつけてみる。今日は仕事で運動いけず。あ、2月4日帰られそうですので送別会にも参加できそうですよ。 飯記録 納豆巻、春雨スープ、ヨーグルト…

なんとなく貼り付け。PXEBOOT からネットワークインストールしてます。 NIC は em 、RAID は amr で認識します。最近の intel は LSIlogic を使う事が多いようです。1世代前の SE7501WV2 + SRCZCR だと RAID 管理コンソール storcon が使えますので、FreeBSD…

今日"も"運動お休み(エーいや、左足首が痛くて…。あと今年頭からずっとみぞおちの辺りが地味に痛くて心配です。走るとちょっと辛いし。

CF-R3 のドライバアップデートがあったので、後でアップデートしてみましょう。http://panasonic.biz/pc/support/download/index.html

今日は運動お休み(エー

11キロ走行。今日は週の真中だからか周回してる人も少なめ。いつもよりちょっとだけ早めに出たので時間に余裕があったので10キロ続けて走って見る事に。結果…ヘロヘロ。京都シティハーフマラソンまで後2月弱なのにこんなんで大丈夫なのかなぁ。完走できるの…

今日からは明治プロビオヨーグルトです。ちょっと甘めで、もう少し甘味控えめでもいいのになぁ…。本日はクリティカルな腹痛も発生せず問題なし。ヨーグルトはビタミンCと相性が 良いらしいので、ビタミンC の入った飲み物も買って来ました。

今日はソコソコ快調です。

8キロ走行。今日はなんだか見慣れない元気なおっさんが私のスグ背後にぴったりくっついて走ってきて非常に嫌なオーラを感じつつ走ってました。周回ペースが同じならたまたまと言う事ですむんですが、ペースを上げても下げてもずっと付いてこられるのは気持ち…

高過ぎ。

時代はぷろばいおてぃくすだ！（謎）っというわけでここ2週間近くほぼ毎日とあるヨーグルトを食べていたのですが、どうも私の体とは相性が悪いようなので変更することに。毎日腹下ししてては困るっすよ。今まで食べてたのは ダノンビオ でした。砂糖不使用の…

昨日に比べると大分マシに。でも腹下しは相変わらず。

7キロ走行。今月の走行距離33キロ

出てたのでインストールイメージbuild。や、別に作らなくても山口＠大阪さんが作成してくださっているのですけどね。

なんだか体調不良気味。集中力も無く（元から説あり）ぼんやりと過ごしております。ヤケクソ風味でジムへジョギングしに。savabigi さんみたいに映画の感想を書きたいのだけどもサッパリ筆が進みませぬ。 ちなみにその10年ぶりに映画館に見に行った映画は 雲…

最近は、川本産業のソフトな耳栓を使っているわけですが、これイヤーウイスパーサイレンシアよりも遥かに耐久性があります。見た目はまるで同じですが、長時間使ってもフニャフニャになりにくいです。問題は売ってる店が殆ど無いという事でしょうかね。また…

ばっちり風邪風味でございます。運動も今日はお休み〜。

10年ぶりに映画館へ足を運びました。

ジムにて7キロ走行。今月の走行距離26キロ

今日はお休み予定だったのだけど何となく仕事していたり。ん、なんか日記にp1とか付くようになってるなぁ。なんだろう

週末はジムに行けないお安い会員なので、外を走るしかないのです。んでも、最近の寒さ＋短パン＋半袖ではやる気というか、外に出る根性がまったく出てこないのです。というわけで今日はジャージを買いにお出かけなのであります。ついでにプロテインもお買い…

やっとキーボード組み立て完了。すっきりヽ(´∀｀)ノ

ジムで8キロ走行。今日は足の裏問題無し。今月の走行距離19キロ

疲れが溜まってきたのか、12時過ぎにお休みモード。キーボードは未だ組み立てにならず。バラバラのまま。

足の裏がまだヒリヒリするので今日は運動お休み。フルーツグラノーラ食ってたら欠片がポロリ…キーボードの隙間へ。爪楊枝で拾い上げようとグリグリいじってると益々深みにハマってしまいお手上げ状態に。しかし、キーボード汚いなぁ。この3年間でかなりのゴ…

今日もジムで5キロ走行。靴下履き替えるのサボって普通の靴下で走ったらマメが出来そうになったので半端な距離で中止。靴下重要だなぁ…。今月の走行距離11キロ

先日の HDD 交換で容量に余裕が出来たのでインストール用の iso イメージを保存しようと 5.2.1-RELEASE-p13 を make release してみたら Error: FTP Unable to get ftp://ftp.freebsd.org/pub/FreeBSD/ports/i386/packages-5-current/Latest/mkisofs.tbz : F…