ジム練。月末なので InBody 計測してきました。先月に比べて体重は変わらずですが、体脂肪減少、筋力アップという結果でした。筋トレ少々の後ラン6キロ、エアロバイク少々で閉館時間。深夜3本ローラー、1時間チョイ。さて来週は京都シティハーフマラソンです…

ジムで泳いできました。

1時間20分

45分

1時間

プールで1時間弱。今日は何かイベントでもあったのかやたら人が多く、プールの水もいつもより明らかに濁っていて気分が宜しくありません。

フラフラである

HDD故障により徹夜の復旧作業突入。まあダサイ。

時折雪が舞う中、西京極運動公園内を10周回してきました。

ジムで5キロほどランニング。筋トレ

ジムで1時間程泳ぎ。

ジムで1時間程泳ぎ。3本ローラー1時間。

はてなが京都に帰って来るそうで。ドコにオフィスを構えるのかしら。またご近所さんに、なんて事はないわな。京都に居た時と比べると会社の規模も随分と大きくなっていますしね。

3本ローラー1時間程。

雪は日中も降っていましたが、さすがに積もり続けるようなことはなく朝のうちには殆どなくなったようです。仕事でジムには行けず。

回復目的で3本ローラーを軽めに少々。これを書いている深夜、雪がかなりの勢いで降っております。明朝はそこそこ積もっていることと思われます。

予想以上に体に疲れが残ってなくて嬉しいです。もっとバキバキになっているかと思いました。温泉と SKINS が効いているのかもしれません。

西京極運動公園でジョギングしてきました。約24キロ、やはり後半バテバテです。

ジムにてジョギング11キロ、エアロバイク10キロ。3本ローラー1時間チョイ。

今日の京都はいいお天気で、昼過ぎには昨日の雪もすっかり消えていました。

今日の京都は平野部でも薄っすら積雪となり、雪景色でした。夜には雪もあがり、融けた雪がシャーベット状になった道路を歩いてお買い物へ。

ジョギングする気満々でジムに行ったのですが、シューズを忘れておりまして急遽プールへ路線変更。1時間半程泳いできました。100m以上続けて泳げません。

ジムにて5キロジョギング、筋トレ少々。

Windows Server2003 と格闘。久しぶりに徹夜してみたり…。残る疲労感にもう若くはない事を再認識させられるのでした。

現実逃避インストール待ち時間に更新。すっかり何したか忘れております。忘れてもいいような日々を過ごしているとも言えますが。自転車記録だけは GARMIN さんが記録してくれているので安心です。暫く日記から遠ざかっている間に白椿さんがお誕生日を迎えら…

ジムでジョギング11キロ＋エアロバイク20キロ、スイム少々。壬生寺の節分のお祭りにお出かけ。勿論一人で。キモス。

1時間45分 中途半端な時間だなおい

1時間

SPD シューズをIYHしてきたぜー。今年に入ってまだ一度も外で自転車乗ってないのに何買ってんだか。