ジムで筋トレ後、プールで30分程。月末恒例のInBody計測。一応下半身の筋力増加という今月の目標は達成してますが 体重、体脂肪増加 orz 。間違いなく食べすぎです。

朝から出発。京見峠〜持越峠〜花背峠〜477〜井戸峠〜162 で。持越峠の通行止めは解除されていました。2回目となる花背峠、初花背はちょうど去年の今頃。大体の行程やキツサが分かっているので心理的には多少ゆとりがありました。勿論体力的にはさっぱりゆと…

ジムで筋トレ少々＋プール

昨日と変わって今日はダメダメ

今日は何だか調子よく泳げました。最近プール混んでます。

宮古島トライアスロン中継見ながら三本ローラーまったりと。自転車の距離にあわせて155キロ走ってみました。

筋トレ＋水泳

水泳

筋トレ＋水泳

個人的に黒い箱の信用度が下がりました。

ちょっとだけ乗ってきました。京見はいい感じで登れ、そのまま持越峠へ。ところが峠に入る道に通行止めの看板が…。京都新聞より http://www.kyoto-np.co.jp/article.php?mid=P2008041200057&genre=C1&area=K00 雲ケ畑街道が通行止 山の斜面崩れる １１日午後…

白椿さんへ、パン焼きはぼちぼちやってます。今は本体買った時に買ったパンミックスを使ってるので、粉と水を入れるだけでOKです。超簡単。パンミックスを使わなくても、食パンなら基本的に材料を入れてボタンを押すだけなので楽ですよ。今日は小麦粉と全粒…

ジムにて筋トレ、エアロバイク、水泳1キロ。 久々に脚がつりそうになりました。

ログイン終了のお知らせ。ログイン懐かしい…。紹介されるPCゲームに憧れたもんだ。結局何一つ買えなかったけど。月2回刊になる前後が一番好きだったな…。ヤマログ等の馬鹿記事目当てに古本屋巡りをしたこともあったなあ。後にそれらの記事だけを集めたバカ記…

寿司食いすぎた。

1時間程

1時間、重めのギアでもりもり。

1時間程

嵐電乗って平野神社までお花見に行ってきました。

帰ってからマッサージがてらジムのプールへ。ジャグジーでもみもみした後１キロ程泳いできました。何時もは寝床に付いた後、本を読んだり携帯いじったりとうだうだするのですが、流石に今日は横になったとたん寝てました。

久しぶりにロングライド、先日ニューマシンを買った同僚と一緒に琵琶湖走ってきました。 朝5:30に出発。さすがに早朝は寒くて指切りグローブにシューズカバー無しは辛かったっす。小関越えから時計回り、今回は奥琵琶湖パークウェイをルートに入れる事にしま…

1時間程

少々

余り時間が無かったけど、何もしないよりはマシだろうと閉館間近のジムへ駆け込んで800mほど泳いできました。

さすがにもう新鮮味は無いですなあ。探し回る気も特に無く。