阪神優勝の瞬間を見る為、いつもと同じ筋トレメニューこなした後はずっと自転車漕いでました。最後久保田がちょっとてこずった分ペダルの速度も高回転（笑

ジョギング6キロ、自転車、筋トレ少々。今日から筋トレ20パーセント増し! といっても10回が12回になっただけですが：）

ジョギング2キロ、自転車、筋トレ少々。

水泳1300メートル

ジョギング4キロと自転車少々、筋トレ少々。

ジョギング6キロと筋トレ少々。週末の暴飲暴食で体重計も大変な数値に…((;゜Д゜)ガクガク

香川で讃岐うどん、徳島で祖谷温泉の露天風呂、鳴門の渦潮と大塚国際美術館へ行くのだ。っつても、美術館以外は目的地に付くまで教えてもらってなかったんだけどね。

式が終わり、友人宅に戻ったもののバイクで来てた＋酔っ払いで身動きとれず。隣りのスロ屋で時間つぶし→1000円札が紙切れの如く吸い込まれ…爆死。

普段ネクタイやスーツとは無縁の生活なのでこういう場では大弱り。ドタバタと準備。Σ(゜Д゜)ネクタイの締め方忘れてる…。一緒に出席する友達に「ネクタイ締めて〜」ってお願い。 向かいあってネクタイ締めてもらうの図。出来の良い兄がダメな弟の世話してる…

久しぶりにsavabigiさんとご飯食べに。某社の明日はどっちだ！とか、これからどーするといった話からダメダメな話まで。まったく爽やかじゃなかったり。

結婚式出席の為に床屋さんへ…と言っても、明日の主役がこの床屋の主である同級生なのですが（笑）

してます。

昨日はちょっと気分が良ろしくなかったのでお休みしちゃいました。今日は気合で運動。 ジョギング3キロと自転車少々と筋トレ少々。

水泳1.6キロ。

今日もジョギング5キロと自転車少々、筋トレ少々。プールで泳ぐつもりだったのになぁ…。

昨日に引き続いてジョギング6キロと自転車少々、筋トレ少々。自転車漕いだ後直ぐ走るとふくらはぎがつりそうになるのは鍛えたら克服出来る物なのかなぁ。それとも自転車の漕ぎ方がマズイのかな…。

ジョギング5キロと自転車少々、筋トレ少々のおなじみのパターン。

今日も水泳1キロ。なかなか速く泳げるようになりませぬ。 明日は走ってからプール行ければいいなぁと思ってます。

京都では今のところ余り大雨や強風と言った事にはなってませんです。

更新したつもりで忘れてました。今日も水泳1キロちょっと泳ぎ。

水泳1キロちょっと。今日はゴーグル間違えませんでした(笑)

今日はプールへ。モリモリ泳ぐつもりでプールに入ってゴーグルかけたら…あら、すげえ曇ってるなぁ。ゴシゴシ…さっぱり良く見えるようにならないよ…と思ったら度入りのゴーグル持って来てました。そりゃ見えないわけだわ。頭がクラクラしてとてもかけてられな…