ジョギング13.5キロざっと確認したところ今年は1900km弱走ったようです。月に直すと約156kmでした。来年は月間200km走りたいですね

早くも今年最終日、そしてこれを書いている時点で残り30分少々となりました。皆様良いお年を。

ジムにてトレッドミル7km、エアロバイク30分 スイム少々

いつも行っているジムが今年最終営業日となりました。年末ですなー。少ないながらも3種目。

ジムにてトレッドミル5km、エアロバイク30分 スイム少々

ジムにてトレッドミル8km、エアロバイク30分 増えた体重がさっぱり落ちません。(食いすぎです)

ジムにてトレッドミル8km、エアロバイク20分

トラ仲間3人で、唐櫃越から亀岡へ行ってきました。沓掛山山頂辺りには積雪の気配が残っていたり、亀岡方面では軽く吹雪いていたりと中々に寒い状況でした。亀岡側は結構な急斜面で、こちらから登るのは大変だろうなと。次回は往復か、明智越えで帰ってきたい…

今年もトライアスロン宮古島大会抽選漏れでした。 いつかすっきり出たいなあ。

ジムにてトレッドミル5km、エアロバイク20分、水泳少々一日休んだのが良かったのか、左膝の痛みは良くなりました。短いながらも3種目出来たので取り敢えず満足

ジムにてトレッドミル3km、エアロバイク20分2km 過ぎで左膝に違和感、どんどん痛みが強くなってきたので3kmで終了。 右膝が痛む事は今までにも何度かあったのですが、左膝はかなり珍しい。軽い曲げ伸ばしでも痛むので結構重傷かも。明日の運動は日中の痛み次…

ジョギング21km 桂川サイクリングロードで嵐山方面へ向かう途中に、いつもお世話になっているP書房の店長さんと遭遇。今日は一通り走ってきて帰り道だとか。ジョギング近況について立ち話していると(当たり前だけど)冷えてきちゃったので、走りながら喋りま…

ジョギング11km

今日は所属させて頂いている自転車チームの忘年会でした。 楽しいひと時でした。何名かは明日も朝から練習に出かけるそうです。

本日は年末のご挨拶や忘年会の為、運動はお休みでした。

ジムにてトレッドミル7km、エアロバイク30分

ようやく筋肉痛が辛くない程度になってきた。

ジムにてエアロバイク30分、プールで水中歩行とクロール少々。

今日も筋肉痛が尾を引いています

火曜日はジムがお休み。何時もなら夜ジョギングに出かけるのだけど、筋肉痛が結構キテルので今日は運動お休みです。昨日より筋肉痛が辛いんですけど、やっぱり歳ですかね。

ジムにてエアロバイク50分、トレッドミル3キロ。

当然の様に激しく筋肉痛。アクティブリカバリーで、軽い負荷の運動。

東山三十六峰マウンテンマラソン 30キロ 伏見稲荷からの帰宅ラン 5キロ

急遽東山三十六峰マウンテンマラソンに代理出走(大会公認だそうです)で参加してきました。 昨年応援に行って、今年は出るぞ！と意気込んでいたのですが募集開始の情報収集を怠っていて気がついたら定員オーバーで締め切りとなっていたのでした。初のトレイル…

ジョギング11キロ

先日店舗改装が完了したイワイサイクル久世店さんまでジョギングして来ました。閉店時間間際に行った＋トレイルランの話で盛り上がって自転車屋さんに来て自転車の話ゼロと言う始末。

ジムでトレッドミル計11キロ エアロバイク20分

今日は三種目やるぞ！とヤル気でジムに行ったんだけど、ランパン持ってくるのを忘れてました。自転車・ランはお休みでスイムのみ。

ジムでトレッドミル6km エアロバイク20分

火曜日はジムが定休日なので夜ラン。今日は遅くに出たので二条城周回へ。二条城へは幹線道路を通っていけるので足元を余り心配しなくて良いのです。二条城に着いてしまえば12時近くになってもジョガーが結構走っているので安心です。12km