お休み。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:19キロ

10キロ走行。7分の力〜！ *1 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:19キロ *1:分かりにくいネタだ

今日は走ったらちょっと倒れそうなのでお休みしてしまいました。眠い。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:9キロ

今日は祝日の為かジムに来てる人も少なめでした。トラックを使ってる人も一人二人で気兼ねなく走ることが出来ました。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:9キロ

何となくお休みしてしまった。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:200キロ RUN:44キロ

8キロ走行。来月はもうちっと頑張ります。京都シティハーフマラソン、11月5日から受付開始だそう。今年は出場してみる予定です。しかしマラソンなんて一番縁遠かった物に出場するなんて人間変れば変る物だ…。完走出来るかどうかは別として(笑) 制限時間2時間…

7キロ走行 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:200キロ RUN:36キロ

6キロ走り。前回の記録を見ると7日付けになってたので3週間近くサボってしまったことに…。月間100キロは遥か彼方。体重が増えてなかったのだけが救いでした。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:200キロ RUN:23キロ

サボりっぱなしだ。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:200キロ RUN:17キロ

200キロ 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:200キロ RUN:17キロ

お休み中。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:17キロ

お休み中。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:17キロ

お休み中。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:17キロ

お休み中。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:17キロ

今日も走るぞ〜と意気込んでたのに、1キロ程走ったところから右足首が痛くなってきた。時々何かのはずみで痛みが出ることが今までもよくあったのでそのうち直るだろうと暫く走った後、自転車に切り替えて様子を見てたのですが一向に改善せず。結局痛くて長く…

今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:12キロ

今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:12キロ

お休み中 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:12キロ

帰省中なので運動らしい運動はしてませんが、空港から家まで歩いて帰りました。1時間弱の歩行。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:12キロ

12キロ走行。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:12キロ

昨日頑張ります言ってたくちからお休みしております。行く直前になって指令が入った為です。しくしく。 今月の運動 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:0キロ

10キロ走りました。今日の走行でジムでの総走行距離1298キロ（だったかな）になり、青森まで到達になりました。ゴゴゴゴ〜でも両足の小指に豆が出来てしまいました。なぜ今ごろ出来るのかなぁ。明日からはしばらく自転車メインで頑張ります。 今月の運動 SWI…

8キロ走りました。やっぱり今月は100キロいけそうにないです。来月は頑張る所存です。 今月の運動 SWIM:3.6キロ BIKE:178キロ RUN:79キロ

今月の運動 SWIM:3.6キロ BIKE:178キロ RUN:71キロ

足がヘロヘロ状態でしたがなんとか6キロ走れました。 今月の運動 SWIM:3.6キロ BIKE:178キロ RUN:71キロ

お休み明けのせいか、それとも雨のせいか分かりませんが今日はジムが大変空いておりました。トラックで走っている人も２，３人程でとても走りやすかったです。 だから、というわけでもないのですが今日はサクサクと周回を重ねることが出来ました。後少し後少…

相変わらず膝がイマイチです。よって今日はお休み。 今月の運動 SWIM:3.6キロ BIKE:178キロ RUN:52キロ

膝の調子がイマイチなので4キロ走って終了。 今月の運動 SWIM:3.6キロ BIKE:178キロ RUN:52キロ

8キロ走りました。いつも通っているジムで今年も10月からトライアスロン月間を始めるそうです。去年は楽なコースにしたのですが今年はもうちょっと上のコースに挑戦するつもりです。 今月の運動 SWIM:3.6キロ BIKE:178キロ RUN:48キロ

今日もなんとか6キロ走りました。なんとなくフォームが安定してきたような気がしないでもない。少しづつでも進歩していると感じられれば単調な運動でも楽しいな。 今月の運動 SWIM:3.6キロ BIKE:178キロ RUN:48キロ