全日お休み

昨日の運焼肉が効いたのか中々快調に飛ばしてると、程なくバテバテモードに。うーん調子に乗ってはいけませんなぁ。5キロ走ってダウン。プールでゆっくり泳ぐ事に。600メートルほど。 今月の累計距離 SWIM:1.6キロ BIKE:42キロ RUN:22キロ

さぼり〜 今月の累計距離 SWIM:1キロ BIKE:42キロ RUN:17キロ

運動に行こうと思ったら焼肉に誘われてフラフラと。阪神嫌なムードが漂ってまいりました。

本日もラン5キロ。それと自転車マシンを20分程こぎました。そろそろ生活リズムを朝方に切り替えなければ。 今月の累計距離 SWIM:1キロ BIKE:42キロ RUN:17キロ

最近とても眠い。眠気覚ましにエアーサロンパス背中に塗ってしまう始末（間違った使い方）阪神はうっすらやな予感を感じさせる今日この頃。やっぱりなのかやっぱりなのか。

ラン5キロ。大会に出た後はなんかやる気がでるなぁ。次も頑張ろうって気になるから。少しづつだけど速くなっている感じがするので楽しい。普通にスポーツやっている人からしたらマダマダなんですけどね。 今月の累計距離 SWIM:1キロ BIKE:42キロ RUN:12キロ

少しやる気が回復

今日はお休み。 今月の累計距離 SWIM:1キロ BIKE:42キロ RUN:7キロ

ヘタレてきたので交換。

当然の如く全身筋肉痛

アクアスロンでスイム+1キロ、ラン+7キロ 今月の累計距離 SWIM:1キロ BIKE:42キロ RUN:7キロ

アクアスロン大会に参加してきました。アクアスロンはトライアスロンから自転車を抜いた競技です。ランニングシューズと水着だけで参加できるのでトライアスロンに比べて敷居の低い競技になってます。自転車って結構なお値段しますし。 なんとかダルイ体に鞭…

起床。う、やっぱり全身に漂う疲労感。非常に大会に行きたくないの心。

バイク+42キロ。 今月の累計距離 SWIM:0キロ BIKE:42キロ RUN:0キロ

5時半起きで自転車に乗ってきました。会社の同僚と二人で。二人とも素人でおっかなびっくりのスタート。前日の作業の為1時間ほどしか寝てないのでかなりダルダルモード。ゆっくり走って先ずは河川敷のサイクリングロードへ。ここでもう一度サドルの調整をし…

眠し。明日はアクアスロン大会に参加ですが足が一杯一杯です。

お休み。 明日は早朝から自転車の予定。 今月の累計距離 SWIM:0キロ BIKE:0キロ RUN:0キロ

今更ながら IOS のアップデート作業をやったり。しかしなんで夜になってから言うのかな〜。というわけで明日は5時から同僚と自転車の予定なのですが3時現在作業中。 結局寝たのは4時半でした。 (ノД`)