5キロ走行。靴の中敷に綻びが出来てて、足の裏にマメが出来てしまった。＿|￣|○ 明日買いに行きます。後は自転車乗ったり筋トレしたり。腹筋と背筋を鍛えれば背中痛も良くなるかしら。

ジャパネット漏れ→放送自粛のコンボで困るのはローカル放送局の予感…。