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今日もジムで筋トレ、自転車少々。今年から月末にジムに置いてある InBody という測定機で測定するようにしています。今月は先月比で体重-800g、体脂肪が-1kgという結果となりました。意外と頑張ってますな。

腕や体幹の筋力は標準をやや上回っているのですが、足の筋肉が標準以下なのが気にかかります。
先月比を見ても足の筋肉量が低下している…今の筋トレ量では少ないと言うことかな。
来月は下半身の筋力強化月間にする事にします。