ジム練。月末なので InBody 計測してきました。先月に比べて体重は変わらずですが、体脂肪減少、筋力アップという結果でした。筋トレ少々の後ラン6キロ、エアロバイク少々で閉館時間。深夜3本ローラー、1時間チョイ。さて来週は京都シティハーフマラソンです…